Un Po' Di Mindfulness
È un’esperienza molto interessante e ricca di stimoli perché spesso fa scoprire un mondo nuovo e inaspettato che è la nostra parte interiore, con la quale entriamo in contatto. È come una specie di attenzione focalizzata che ci permette di osservare il nostro funzionamento interno. Osservare pacatamente il nostro mondo interno senza essere sopraffatti da processi mentali che ci distolgono, è un grandissimo privilegio perché ci fa entrare in contatto profondo con noi stessi e ci permette di conoscerci. Ci fa riappropriare del nostro sentire e forse possiamo imparare ad avviare un dialogo con le nostre parti più profonde che normalmente ci sfuggono ma che sono così importanti per il nostro benessere. A volte facciamo in seduta esercizi mindfulness oppure in gruppo. L’obiettivo è quello di imparare che esiste un modo “altro” di stare con noi stessi, e quando lo scopriamo, sentiamo anche che è molto bello e ci fa stare davvero meglio.